Deep Work
Book by Cal Newport
डीप वर्क म्हणजे काय? डीप वर्क (2016) हे तंत्रज्ञानाच्या वाढीमुळे कामांवर सखोल लक्ष केंद्रित करण्याची आमची क्षमता कशी नष्ट झाली आहे – आणि या नाकेबंदीवर मात कशी करावी याबद्दल आहे. या ब्लिंक वेगवेगळ्या धोरणांचे वर्णन करतात जे तुम्हाला तुमच्या कामाचे आउटपुट सुधारण्यात आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यात मदत करू शकतात.
1. "सखोल कामामुळे निर्माण झालेल्या प्रवाहाच्या अनुभवाभोवती तुमचे कार्य जीवन तयार करणे हा खोल समाधानाचा सिद्ध मार्ग आहे"
2. "कधी कधी खोलवर जाण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम मोठे व्हायला हवे"
3. तुम्ही तुमचा उरलेला वेळ कंटाळवाण्यापासून दूर राहण्यात घालवल्यास तुम्ही एकाग्रतेची सखोल पातळी गाठण्यासाठी संघर्ष कराल
4. "लीड मेजर्स" वर कृती करा—यश मिळवून देणाऱ्या वर्तनांचे मापन करा
5. इच्छाशक्ती मर्यादित आहे, विधी आणि सवय तुम्हाला सखोल कार्यात नेईल
6. नवशिक्यासाठी, दिवसभरात कुठेतरी एका तासाच्या आसपास तीव्र एकाग्रतेची मर्यादा आहे असे दिसते, तर तज्ञांसाठी ही संख्या चार तासांपर्यंत वाढू शकते—पण क्वचितच अधिक
7. जेव्हा तुम्ही काम करता तेव्हा कठोर परिश्रम करा. तुम्ही पूर्ण झाल्यावर, पूर्ण करा”
कॅल न्यूपोर्ट यांच्या "डीप वर्क" पुस्तकातील महत्वाचे मुद्दे:
डीप वर्क म्हणजे काय?
डीप वर्क म्हणजे अशा प्रकारचे काम जे पूर्ण लक्ष आणि एकाग्रतेने केले जाते ज्यामुळे मानसिक क्षमतेचा पूर्ण वापर होतो. यामध्ये जटिल समस्या सोडवणे, सर्जनशील विचार करणे आणि नवीन कौशल्ये शिकणे यांचा समावेश होतो.
डीप वर्क का महत्त्वाचे आहे?
आजच्या जगात, आपण सतत विचलनांनी वेढलेले आहोत. सोशल मीडिया, ईमेल आणि स्मार्टफोन सारख्या तंत्रज्ञानामुळे आपले लक्ष विभागले जाते आणि आपल्याला लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते. यामुळे आपली उत्पादकता आणि सर्जनशीलता कमी होते.
डीप वर्क आपल्याला आपले लक्ष केंद्रित करण्यास आणि आपल्या सर्वात महत्त्वाच्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते. यामुळे आपण अधिक कार्यक्षमतेने काम करू शकतो, चांगल्या दर्जाचे काम करू शकतो आणि आपल्या ध्येयांना जलद गाठू शकतो.
डीप वर्क कसे विकसित करायचे?
डीप वर्क विकसित करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या सभोवतालचे वातावरण व्यवस्थापित करणे आणि आपले लक्ष केंद्रित करण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे. न्यूपोर्ट पुस्तकात डीप वर्क विकसित करण्यासाठी चार रणनीती प्रदान करतो:
शेड्यूल: आपल्या दिवसात डीप वर्कसाठी वेळ निश्चित करा आणि त्या वेळेचे संरक्षण करा.
रिट्यूअल: आपल्या डीप वर्क सत्रांसाठी सुरुवात आणि शेवट तयार करा. यामुळे आपल्याला "मध्ये प्रवेश" आणि "बाहेर पडण्यास" मदत होईल.
कमीत कमी विचलन: आपल्या डीप वर्क सत्रांमध्ये विचलन कमी करण्यासाठी रणनीती तयार करा. यात आपल्या फोन बंद करणे, सोशल मीडिया वेबसाइट्स ब्लॉक करणे आणि शांत ठिकाणी काम करणे यांचा समावेश असू शकतो.
प्रतिबद्धता: डीप वर्क कठीण असू शकते, परंतु त्याला वेळ आणि सराव लागतो. हार मानू नका आणि सराव करत रहा.
Satful Sonawane, ,
Director Computer Planet & GITO Pune
7057573102
*We are Leading Distributor in Spy Camera and Product related to Evidence, Detective Agency, *
कोणत्याही टिप्पण्या नाहीत:
टिप्पणी पोस्ट करा